당뇨 썸네일형 리스트형 당뇨와 커피 내 나이 31. 나이가 많은 게 아닌데 3년 전인가부터 인가? 건강검진을 하면 당뇨 전 단계가 나온다. 아무리 유전적인 요인이 크다고 하지만(외할머니가 당뇨였음) 엄마도 나이 먹고 늦게 생긴거고...근데 나는 벌써 조심해야 된다. 당뇨에 있어서 당화혈색소도 중요하지만 공복혈당도 중요한데, 나의 경우는 식후혈당은 괜찮치만 공복혈당이 맨날 100~110 초반 을 평균적으로 왔다갔다 한다. 그야말로 딱 경계선😭😭회사에서 그렇게 많이 움직이는데 그건 노동이라 운동이 될 순 없는 걸까? 유전적인 요인도 있지만 단 걸 좋아하고 특별히 음식을 가려서 먹진 않아서 생긴 것도 분명 있는 거 같다. 예전에는 회사에서 항상 점심을 먹으면 아*초(아이스초코)를 먹었다. 요즘에는 단 걸 최대한 줄여먹으려고 아초는 커녕 라떼도 .. 더보기 이전 1 다음
