건강 썸네일형 리스트형 건강한 감자칩 오빠는 숏츠를 즐겨본다.보다가 갑자기 감자칩을 해달라고 했다. 나는 이건 또 뭔 소리인가 했는데영상을 보니 간단했다.그래서 바로 만들어보기로 했다. 연휴도 길고 하니, 슈퍼에서 여유로운 마음으로 감자 1봉을 사들고 집으로 왔다.재료는 감자, 소금, 에어프라이어면 끝이다.감자를 얇게 2개 채썰어서 소금을 티스푼 하나정도 뿌려준다. 그리고 10분 정도 놔둔다.말랑말랑 해지면 찬 물에 헹궈서 물기를 채반에 받쳐서 제거해 준다. 그다음 넓게 내열그릇에 감자를 펼쳐서 에어프라이어에 170도 10분 돌린다.그 다음 꺼내서 감자를 한 번 뒤집어 준 뒤 다시 같은 170도에 10분 하면 끝이다.겹쳐서 감자를 놓아서 그런지 어떤 건 바삭하진 않았지만 나름 건강한 감자칩 완성이다!!시중에서 사 먹는 감자칩보다 훨씬 건강한.. 더보기 창동 [섭생정식] 구직급여관련 교육을 듣고 근처 어디서 밥을 먹을까 고민했다. 전날 팟타이 아니면 파스타를 먹어야겠다며 메모장에 장소 두 군데를 저장해 두었다. 그런데 포메인에서 팟타이를 먹으려고 하다가 길찾기에 어제 식당 중에 보였던 이름인 섭생정식이라는 식당이 눈에 들어왔다. 또 언제 올 지 모르니 동네 주변에서 먹을 수 없는 음식을 먹고갈까 하고 마음의 동요가 일어났다. 결국 고민하다가 섭생정식으로 가기로 결정! 간판은 어두운 녹색에 하얀색 글씨로 깔끔하고 고급스러운 색깔이다. 내가 이 곳을 택한 이유도 뭔가 인위적인 조미료를 사용하지 않고 자연에서 나오는 한국의 전통재료들을 가지고 신선하게 요리하는 느낌이 들어서이다. 자극적인 음식을 판매하는 곳이 많은 요즘 이런 식당은 자주 보기 쉽지 않다.위의 다섯가지의 기준은.. 더보기 [의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지] Page 116 다이어트가 실패하는 건 이 식욕조절에 실패했기 때문이다. ~ 음식에 대해 자꾸 생각하게 만드는 다이어트가 어떻게 성공할 수 있겠는가? > 이 말이 맞다고 생각한다. 넘치는 식욕. 잘 절제하다가도 참았다가 폭발하곤 한다. 참으면 참을수록 더 그 음식이 생각나서 폭식을 하게 되는 경우가 많다. 다이어트를 할 때 아예 음식 생각이 안 난다면 거짓말이겠지만 뭔가에 억눌리듯 다른 생각보다 음식에 대한 생각을 훨씬 많이 하게 된다면 올바른 다이어트라고 생각하진 않는다. Page 131 >나도 현재, 전체적으로 살이 많이 쪘지만 특히 얼굴과 복부에 살이 많이 쪘다. 배가 불룩 튀어나온 내 모습을 보면서 이거 언제 빼지? 튜브처럼 생긴 똥배가 원망스럽다. 어느 순간부터 속옷(팬티) 의 접합선 부분보다 .. 더보기 이전 1 다음
