커피 썸네일형 리스트형 당뇨와 커피 내 나이 31. 나이가 많은 게 아닌데 3년 전인가부터 인가? 건강검진을 하면 당뇨 전 단계가 나온다. 아무리 유전적인 요인이 크다고 하지만(외할머니가 당뇨였음) 엄마도 나이 먹고 늦게 생긴거고...근데 나는 벌써 조심해야 된다. 당뇨에 있어서 당화혈색소도 중요하지만 공복혈당도 중요한데, 나의 경우는 식후혈당은 괜찮치만 공복혈당이 맨날 100~110 초반 을 평균적으로 왔다갔다 한다. 그야말로 딱 경계선😭😭회사에서 그렇게 많이 움직이는데 그건 노동이라 운동이 될 순 없는 걸까? 유전적인 요인도 있지만 단 걸 좋아하고 특별히 음식을 가려서 먹진 않아서 생긴 것도 분명 있는 거 같다. 예전에는 회사에서 항상 점심을 먹으면 아*초(아이스초코)를 먹었다. 요즘에는 단 걸 최대한 줄여먹으려고 아초는 커녕 라떼도 .. 더보기 잠 못 이루는 밤 잔상이 오래 남아 잠 못 든 적이 있는 경험은 누구나 있을 것이다. 직장에 일 끝나고 오면 상사나 혹은 회사의 아무개가 맘에 안 들거나, 업무가 힘들어서 일의 연장선처럼 해결하지 못한 숙제들이 계속 머릿속을 맴돌거나 앞으로의 미래에 대한 막연한 불안감 더 나은 미래를 꿈꾸기 위해 나는 어디로 방향을 설정한 후 달려야 할지 등등... 많은 사람들이 각자의 고민을 가지고 있다. 그리고, 누군가가 생각이 나서 설렘에 잠 못 이루는 경우도 있다. 연락을 기다리는 경우라면 그 사람 때문에 잠을 설치기도 하고.. 피곤하긴 하지만 좋은 설렘으로 선잠을 자는 건 그나마 전자보다는 낫다. 나는 어젯밤 어떤 것 때문에 잠을 이루지 못했지? 위의 이유들보다 조금 더 단순한 이유. 그것보다 커피를 2샷으로 2잔 이상 마셔서 .. 더보기 이전 1 다음
