아침을 깨우는 힐링방법

아침형 인간이 아닌 나는

아침에 어떤 식으로 조금이나마 일찍 일어날까

매일 고민한다.

그럴 때 좋은 방법으로 힐링되는 소소한 행동으로

힘든 아침을 깨우는 방법이 있다.

그것은 바로~

1. 마음 편안해지는 뉴에이지 음악이나
가사가 없고 멜로디만 나오는 음악을 선정

추천음악으로는

아침에 조금 차분하고 울적한 기분 달래기에
Meditation-유키 쿠라모토(가사×)

상쾌한 느낌을 원한다면
Daisy day-꽃보다 할배 ost(역시 가사×)

2. 본인의 울적하고 힘든 마음을 위로해줄
은은한 향초 피우기

(친구에게 집들이 선물로 받은 향초 잘 애용함)

은근 향초 피워놓으면 불씨 보고만 있어도 맘이 편해짐

3.따뜻한 차 마시기
(필자는 당뇨관리 하려고 여주차를 마신다)

나는 이렇게 해볼란다.

아침에는 차가운 음료나 티보다는
몸을 따뜻하게 하면서 혈액순환 도움되게 미지근하거나
마음까지 따뜻한 차 한 잔으로 힐링하면서

하루를 시작해보자.