독서후기 썸네일형 리스트형 눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 저자: 안과 명의 주천기 교수 발행 : 2017년도 책 소개: 안과 명의 주천기 교수가 눈이 건강해질 수 있는 방법과 눈에 대한 기초적인 상식을 자세히 안내해 준다. 우리의 눈은 건강할까? 책의 발췌내용 -정상적인 눈은 방수가 만들어지는 양만큼 눈 밖으로 빠져나가면서 안압이 일정하게 유지된다. -나이가 들면 수정체의 탄력이 떨어지고 딱딱해지기 때문에 두께를 조절하기가 어려워진다. -우리 몸은 30세가 지나면서부터 매년 1% 정도씩 근육이 소실되고 근육의 힘도 떨어진다. > 내 나이가 만 33세인데 30세부터 근육이 소실되는 거였구나, 잘 관리해야겠다. -제때 동공의 크기가 조절되지 않으면 빛이 번져 보이거나 눈이 부시는 등의 문제가 발생한다.~특히 당뇨병이 있거나 전립선비대증 치료약을 복용하면 동공이 잘.. 더보기 [의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지] Page 116 다이어트가 실패하는 건 이 식욕조절에 실패했기 때문이다. ~ 음식에 대해 자꾸 생각하게 만드는 다이어트가 어떻게 성공할 수 있겠는가? > 이 말이 맞다고 생각한다. 넘치는 식욕. 잘 절제하다가도 참았다가 폭발하곤 한다. 참으면 참을수록 더 그 음식이 생각나서 폭식을 하게 되는 경우가 많다. 다이어트를 할 때 아예 음식 생각이 안 난다면 거짓말이겠지만 뭔가에 억눌리듯 다른 생각보다 음식에 대한 생각을 훨씬 많이 하게 된다면 올바른 다이어트라고 생각하진 않는다. Page 131 >나도 현재, 전체적으로 살이 많이 쪘지만 특히 얼굴과 복부에 살이 많이 쪘다. 배가 불룩 튀어나온 내 모습을 보면서 이거 언제 빼지? 튜브처럼 생긴 똥배가 원망스럽다. 어느 순간부터 속옷(팬티) 의 접합선 부분보다 .. 더보기 [더 늦기 전에 당신이 자본주의를 제대로 알았으면 좋겠습니다] 저자: 이희대 지음 초판 발행: 2021년 9월 15일 느낀 점: 나는 자본주의에 대해 얼마나 이해하고 있을까? 책을 읽으면서 다른 어떤 것보다도 내가 돈에 대한 욕심만 있고 실상은 경제지식에 대해 무지하다는 생각이 들었다. 한 때, 직장 다닐 때 경매에 도전해 볼까? 하고 경매책 5~6권 읽은 정도가 다였다. 그리고 항상 부자가 되는 마인드셋에 관련된 책에 더 집중했었다. 물론 이러한 책도 안 읽는 것보다는 도움이 된다. 유튜브를 보아도 거의 연예인 이야기나, 먹는 음식 관련, 타로(나의 앞날을 누군가에게 물어보고 의지하고 싶은 마음에 자주 들어가 본다) 관련 영상들을 많이 보았다. 저자는 집 한 채 + 월 300 만원 이상의 현금흐름을 만들기 위해 독서, 재테크를 부지런히 해왔다. 없는 시간도 만들어.. 더보기 [돈의 맛] 요시에 마사루 작가 소개 요시에 마사루 : 저자는 약 1억 원의 빚을 지고 대부업체에 끌려가야 했던 빚쟁이 영업사원이었다. 하지만 그곳에서 멘토가 되어준 회장님(부자 아저씨)을 만나 ‘부자 수업’을 들은 덕분에 월 5천만 원 이상을 버는 성공한 자산가가 되었다. 『돈의 맛』은 저자가 자신이 겪은 실화를 바탕으로 집필한 책이다. 현재 그는 미국 포천 500대 기업, 도쿄증권거래소 1부 상장기업부터 중소기업까지 약 7백여 기업의 컨설팅을 책임지는 유명 컨설턴트이며, 회원제 커뮤니티 서비스 ‘슈퍼비즈니스맨 양성강좌(SBM)’를 운영하며 경영자와 비즈니스맨의 잠재의식을 활성화하는 마인드 셋과 최신 트렌드를 따라잡는 세일즈와 마케팅 법칙을 강의하는 강연자로도 맹활약하고 있다. 책 내용 소개 비즈니스는 아니지만 로마나 그리스의 .. 더보기 어떤 사람이 되고 싶은가요? 나는 어떤 사람이 되고 싶을까? ->많은 사람에게 선한 영향력을 줄 수 있는 사람 내가 원하는 삶은 무엇인가요? ->몸과 마음이 건강한 삶 그 삶은 지금과 어떻게 다른가요? ->몸은 자주 피곤을 느끼고, 원하지 않는 일을 하고 있다는 생각에 마음이 괴롭다. 내가 바라는 것은 무엇일까요? ->다른사람에게 도움을 줄 수 있고 스스로의 자신감이 충만한 사람이 되는것 그 삶이 무엇을 말해주나요? ->그런 삶= 올바른 인생의 길, 정도를 걸어왔다는 것을 의미 지금 삶에서 채워지지 않는 부분은 무엇인가요? ->하루의 많은 부분을 차지하고 있는 직장에 관한 만족도 [월요병도 산재 처리해주세요 만년 퇴사 준비•••주일 심리 상담소]에 나오는 나를 위한 기적 질문 난 이 질문에 답하면서 조금 더 활기찬 뭔가를 찾아봐야 .. 더보기 [운의 알고리즘]을 찾아서 *작가: 정회도 님/ 발행: 2021.04 *느낀 점 살면서 운에 대해서 깊게 생각해 본 적이 없었다. 그런데 이 책의 제목을 읽는 순간 묘하게 이끌리는 느낌이 들었다. 읽는 내내 글이 술술 읽혔고, 나는 내 노트에 긍정적인 멘트와 내가 바라는 바를 적어보았다. 2022면 직장을 그만두고 부자가 된다. 2025년 원하는 드림 저택에서 산다. 2027년 미국으로 이민을 가서 성공한다. 2029년 미국의 고층빌딩에서 해 지는 노을을 바라보고 샴페인과 디저트를 먹으며, 좋은 사람들과 한 해를 마무리한다. 이렇게 근 10년 동안에 일어났으면 희망하는 바를 적어보았다. 적는 행위 자체만으로 기분이 좋아졌다. 그리고 내가 어떤 성향인 지 체크해보는 리스트가 있었는데 나는 물과 바람의 성향을 갖고 있다는 사실을 알게.. 더보기 [책, 읽지 말고 써라] ★ 지은이: 이승용 ★ 발행일: 21년 1월 20일 ★ 독서메모 * 살다 보면 위대한 목표를 설정하는 사람이 아닌, 사소한 일상의 가치를 깨달은 사람이 자기 자신 뿐만이 아닌, 다른 사람들의 인생 또한 바꾸게 됩니다. 당신이 지금까지 살아온 인생은 위대한 목표가 없어도 그 자체로 이미 위대합니다. * 돈을 버는 사람으로 살 것인가, 돈을 사용하는 주체자로 살 것인가 * 19세기 프랑스 작가 귀스타브 플로베르는 "생애에서 가장 빛나는 날은 성공한 날이 아니라 비탄과 절망 속에서 생과 한번 부딪쳐보겠다는 느낌이 솟아오른 때" * 무슨 일이든 글쓰기부터 시작하라. 물은 수도꼭지가 켜질 때까지 흐르지 않는다." * 양파 껍질을 벗겨내듯 내 마음의 껍질을 하나씩 벗겨낼 수 있는 방법은 오로지 하나, '글' 입니다.. 더보기 나에게 부족한 "끈기" 책 제목: 느리지만 강력한 힘 끈기 지은이: 정용기 페이지수: 184 page / 발행일: 2017년 4월 3일 내가 이 책을 집어 든 이유는 뭘까? 책 제목에서부터 강하게 느껴지는 단어인 "끈기" 내 스스로가 나를 돌아봤을 때 부족하다고 여겨졌던 부분이었기 때문에 이 책을 집어 들었다. (정확히 말하면 ebook 이니 select을 했다.) 최근에 회사에 제출용으로 본 2개의 어학시험을 보면서 느꼈던 점은 난 왜 이리 시작만 하고 흐지부지 되어서 공부도 그렇고 매사에 마무리를 하기 힘들까 였다. 그래서 뭔가 변화를 주려면 어떻게 할까 하고 정기구독권으로 끊어놓은 교보문고의 ebook에 들어가서 "끈기"라는 단어를 검색했다. 그리고 맘에 드는 책이 위의 책이였다. 이 책을 읽으면서 느꼈던 건 나만 그런 .. 더보기 이전 1 2 다음
